W zdrowym ciele zdrowy duch tak mówi bardzo stare przysłowie. Jest w nim urzekajaćo dużo prawdy. Naz stan fizyczny wpływa na umysłowy i powoduje, że odczuwamy więcej pozytywnych emocji o ile jest to dobry stan fizyczny. Bycie w pełni zdrowym wiąże się z odpowiednim style życia. Prowadzenie zdrowego życia wymaga od nas wielu wyżeczeń i inicjatyw. Niestety nam wydaje się, że jeśli nie chorujemy to jesteśmy zdrowi jednak nie zdajemy sobie sprawy z tego, że siedzący tryb życia powoduje powstawanie licznych chorób. To, że teraz nic nas nie boli i nie chorujemy nie oznacza, że cieszymy się pełnią zdrowia i nasz wewnętrzny stan organizmu jest doskonały. Rak i nowotwór we wczesnej fazie nie bolą tak jak wiele innych ciężkich i śmiertelnych schorzeń. Nie można dać się zwięść zdrowie nie jest czymś co jest nam dane raz na całe życie. Nie jest czymś niezniszczalnym. Wręcz przeciwnie jest ono bardzo kruche i ulotne. Trzeba o nie dbać to znaczy spać osiem godzin dziennie i chodzić w miarę wcześnie spać. To ustawia organizm w naturalnym rytmie biologicznym i pozwala na zdrowe regulowanie biologii organizmu. Kolejnym krokiem jest unikanie lub ograniczenie spożycia alkoholu i innych usbtancji psychoaktywnych trzeba nauczyć się bawić bez upijania się. I dwie największe kwestie jeszcze pozostały po pierwsze dieta czyli odżywianie się a po drugie ruch. Musi być zdrowe i oparte na naturalnych składnikach, nie możemy się przejadać. Uczucie głodu też nie jest wskazane, ale sytość bez przejedzenia jeśli brzuch jest wzdęty to znaczy, że spożywamy zdecydowanie za dużo.

http://wrastajacypaznokiec.pl/

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ