Kawa to obok herbaty najpopularniejszy napój na całym świecie. Podobnie jak herbata, również kawa ma swoją długą historię i udział w życiu społecznym i kulturowym. Jednak najważniejsze dla nas jest to, że pobudza nas w cudowny sposób. Ma ona złe i dobre strony, warto jednak pamiętać, że te złe to efekt nadużywania kawy. Tak więc wszystko z umiarem, a na pewno przyniesie nam wiele korzyści. Prowadzone badania wykazują, że kawa może obniżyć szanse zachorowania na marskość wątroby, dotlenia organizm i wpływa korzystnie na krążenie i układ trawienny człowieka.Napój ten doskonale poprawia koncentracja, a także polepsza pamięć krótkotrwałą oraz chwilowo podnosi iloraz inteligencji. Kawa pomaga schudnąć poprzez przyspieszenie przemiany materii, a osobom aktywnym fizycznie pomaga uniknąć zmęczenia mięśni. Badania dowodzą, że kawa zmniejsza szanse zachorowania na chorobę Parkinsona oraz Alzheimera, a także o aż 50% zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania na cukrzycę typu II. Zaletą kawy jest także obecność przeciwutleniaczy. Tak więc, kawa jest dobra na wszystko i jeszcze więcej, byle z umiarem.
