Nadciśnienie do jedna z najczęściej występujących chorób układu krążenia. Niestety wielu Polaków bagatelizuje tę chorobę i w ogóle jej nie leczy. Obecnie na to schorzenie może cierpieć nawet 4 miliony dorosłych Polaków. Za podwyższone ciśnienie uważamy takie, które przekracza wartość 140/90 mm Hg. U około 80% pacjentów przyczyna nadciśnienia tętniczego jest nieustalona i nazywamy jest wtedy nadciśnieniem samoistnym. Wysokie ciśnienie należy normalizować farmakologicznie. Obecnie na rynku jest ogromna liczba leków, które są do tego przeznaczone. Nadciśnienie trzeba wiec koniecznie leczyć, bo powikłania z nim związane mogą być bardzo groźne. Mogą one występować w obrębie serca, mózgu i nerek a ponadto nadciśnienie ujemnie wpływa na komfort życia danej osoby. Każdy chory na nadciśnienie powinien pogodzić się z faktem, że będzie musiał przyjmować leki na stałe. Dużym błędem jest ich odstawianie wtedy, gdy wydaje nam się, że czujemy się lepiej. Swój stan w dużym stopniu można także poprawić poprzez zdrową dietę. Należy przede wszystkim ograniczyć ilość spożywanej soli kuchennej. Powinno to być nie więcej niż 6-7 gramów na dobę. Należy brać pod uwagę fakt, że dużo soli znajduje się w gotowych produktach, które kupujemy w sklepach. Przy leczenia nadciśnienia dietą należy pamiętać także o tym, by przestawić się na spożywanie tłuszczy roślinnych. Inne wskazane produkty to te, które zawierają potas oraz dużo błonnika. Należy odstawić mocną kawę, papierosy i unikać alkoholu. Wskazany jest spokojny tryb życia i umiarkowana aktywność ruchowa.

http://www.restandsleep.pl/

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ