Dieta słowo magiczne przewijające się w współczesnym świecie. Jest ono odmieniane na wszystkie sposoby i to już nie tylko przez żądne szczupłej sylwetki dziewczyny w wieku piętnaście lat. Dieta nie jest łatwą rzeczą do ułożenie i zdefiniowania. Dobra dieta odpowiada naszym potrzebom energetycznym i odżywczym a także uwzględnia nasz metabolizm i tryb pracy oraz stan organizmu. Po kolei zaczynając od samego początku warto przyjrzeć się stanowi naszego organizmu. Jest on trudny do ustalenia ze względu na skomplikowane i rozliczne badania. Mają one na celu zdiagnozowanie naszego zdrowia. Dokłądna diagnoza pozwoli na namierzenie braków i tego co je powoduje oraz tego co lepiej przyswaja nasz organizm a co gorzej. To podstawa potem należy ustalić cel diety. To znaczy czy ma ona doprowadzić nas do odchudzenia, mamy przytyć czy waga ma pozostać na niezmienionym poziomie. Kiedy się już zdecydujemy co do celu wiemy jak ułożyć dietę by doprowadziła nas do zamierzonych skutków. Teraz trzeba ustalić kaloryczność względem celu jaki ma być osiągnięty. PO ustaleniu kaloryczności musimy przejść do przeanalizowania tego z jakich produktów dieta powinna się składać. Produkty musimy dobierać pod kątem tempa trawienia i przyswajania z pokarmu wartości odżywczych. To najtrudniejszy i najbardziej skomplikowany proces. Zawsze jest on prowadzony metodą prób i błędów. Taki proces trwa do kilku miesięcy włącznie z badaniami. Takie zorganizowanie diety wymaga też sporej dawki kapitału na specjalsityczne badania.

http://www.beautypoint.pl/

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ