Sport to zdrowie w każdym wieku i o każdej porze dnia. Oczywiście nie należy z nim przesadzać, mało kto zdaje sobe sprawę z tego, że sport to tak naprawdę styl życia. Osoby go uprawiające żyją inaczej jedzą mniej niezdrowego jedzenia. To bardzo trudna droga zwłaszcza jeśli jest się otyłym. Nie ma się jednak czy przejmować odchudzanie sportem i dietą może z czasem stać się rozrywką. Warto więc wybierać te rodzaje aktywności fizycznej, które dają nam najwięcej radości i satysfakcji a także zdrowia. Warto mieć na względzie, że nim odchudzanie stanie się dla nas rozrywką a raczej sportem minie wiele czasu. To mozolna droga i bardzo skomplikowana zmiana nawyków żywienionych i złych przyzwyczajeń ruchowych nikomu nie przychodzi łatwo. Zwłaszcza dzisiejszy świat temu nie sprzyja coraz więcej komunikacji i pojazdów coraz więcej spalin i mniej czasu. To tylko niektóre przeszkody nie wspominając już o trybie życia współczesnego człowieka. Godziny pracy za biurkiem sprzyjają pogorszeniu krążenia i spadkowi metabolizmu. To wymaga walki. A co najważniejsze do przełamania się i zamienienia odchudzania w pasję lub sport potrzebny jest nam przede wszystkim mocny harakter i chęć silna wola i motywacja. One nie biorą się znikąd muszą być starannie przygotowane, warto też pamiętać o pozytywnym nastawieniu. Jest ono podstawą, kluczem do sukcesu w długim terminie. Należy pamiętać, że w przypadku osób mocno otyłych lepiej skonsultować z lekarzem możliwe do wykonywania sporty ruchowe część na pewno będzie wykluczone ze względu na zbyt duze obciązenie stawów przy dużej nadwadze.
