Na kolację może składać się wiele smacznych potraw, które warto serwować sowim bliskim. Oczywiście, aby kolacja była smaczna trzeba zadbać o to by była lekkostrawna, aby nie było potem problemów z sypianiem i snem w nocy. Najlepiej jest przygotować lekkie posiłki takie jak: galacik, zimne nóżki, sałatki warzywne lub lekkostrawne leczo warzywne. Oczywiście standardowa kolacja obejmuje kanapki z serem i wędliną. Można ją wzbogacić warzywami, takimi jak pomidorem i ogórkiem, sałata, rzodkiewką i innymi. Można przyrządzić grecką sałatkę z serem typu feta, jest ona bardzo smaczna i nie obciąża żołądka. Jeżeli jesteśmy na diecie to oczywiście stosujemy lekkie pieczywo, razowe, graham. Można zamiast tradycyjnej kanapki użyć krążków ryżowych, lub pieczywa pszennego. Na kolacyjkę można tez zjeść płatki z mlekiem, albo jogurt z mussli. Niektórzy bardziej restrykcyjni, co do swojej sylwetki, na kolację jedzą tylko świeży owoc, a przy większych okazjach sałatkę owocową oblana jogurtem naturalnym lub kefirem.

czytamysluchajac.pl

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ