Każdego dnia stajemy przed problemem związanym z naszym odżywianiem się. Co zjemy na śniadanie to nasza pierwsza wątpliwość kulinarna. Zazwyczaj decydujemy się na coś szybkiego, bo przecież śpieszy nam się do pracy. Dlatego najczęściej spożywamy jogurt, który mieszamy z płatkami śniadaniowymi i owocami. Innym wariantem zrobienie tostów lub jakichś kanapek. Wszystko popijamy kawą albo herbatą. Potem najczęściej spożywamy drugie śniadanie zwane coraz częściej lanczem. To też zazwyczaj jest szybki posiłek, który ma uzupełnić nasze zasoby energetyczne. Kolejnym naszym pytaniem jest co zjeść na obiad. To już znacznie większe wyzwanie, bo przecież w końcu chcemy zjeść coś konkretnego. Dlatego zastanawiasz się, czy zjeść zupę i drugie danie, czy tylko jedno danie. A jeśli jedno to wybrać zupę czy jakąś potrawę, którą serwuje się zazwyczaj na drugie danie. Zazwyczaj jest to jakaś sztuka mięsa, podana z warzywami i jakimś sosem. Mogą to być także pierogi albo naleśniki. Może to być bigos albo jakieś owoce morza. Wybór jest bardzo duży i nie jest łatwo się na coś zdecydować. Najlepiej jest zjeść coś, co nie obciąży zbyt naszego organizmu. Dlatego najlepiej spożywajmy warzywa i mięso w jak najlepszych proporcjach. Po objedzie, możemy spożyć jakiś mały deser, ale powinniśmy wstać od stołu z lekkim niedosytem, a nie przejedzeni. Jeśli obiad był jednak bardzo obfity lepiej będzie już zrezygnować z kolacji. Jeśli się nie przejadłeś, możesz coś zjeść na kolację, ale ważne jest, aby to był lekki posiłek nieobciążający twojego organizmu przed snem.
