Skutecznym sposobem oczyszczania wątroby jest płukanie. Dzięki tej metodzie zostaje oczyszczona wątroba i pęcherzyk żółciowy. http://watroba.net.pl/plukanie-watroby-oczyszczanie-watroby/ Powyższy odnośnik pomoże nam w oczyszczaniu wątroby. Na stronie znajduje się receptura jak oczyszczać. Moim zdaniem miałam okazję ją przetestować i uważam, że jej skuteczność jest stuprocentowa. Dbając o wątrobę należy unikać alkoholu i nasyconych kwasów tłuszczowych. Nawet mała dawka alkoholu jest silnie toksyczna dla wątroby. Ważne w diecie wątrobowej jest spożywanie nienasyconych kwasów tłuszczowych. Dobroczynny wpływ na wątrobę mają żywe kultury bakterii zawarte w mleku i jego przetworach. Należy unikać jedzenia z paczki jako że jest wysoko przetworzone. Dobroczynnie działają także owoce i warzywa. Ważne aby jeść kilka razy dziennie w małych ilościach oraz to aby przeżuwać i jeść w spokoju dokładnie. Ważne jest to ponieważ proces trawienia rozpoczyna się już w ustach. Istotne są także regularne badania wątroby.