Strzykanie w kościach, obrzęk, bolesność to najczęstsze objawy choroby zwyrodnieniowej stawów zwanej inaczej artrozą. Cierpią na nią osoby w różnym wieku lecz najczęściej dotyka ona szczególnie osoby starsze gdyż proces ten najczęściej rozpoczyna się w drugiej dekadzie życia. Choć zdarzają się też przypadki u osób młodych gdzie do zaostrzenia dochodzi wskutek rozwinięcia się choroby reumatycznej stawów to jednak najczęstszymi pacjentami są osoby po czterdziestce. Medycyna zna wiele sposobów aby utrzymać stawy w dobrej kondycji a do najważniejszych z nich należy ruch na świeżym powietrzu oraz odpowiednia zbilansowana dieta bogata w warzywa i owoce, przetwory mleczne oraz tłuste ryby. Z menu powinniśmy natomiast wykluczyć tłuste mięso wieprzowe, podroby oraz produkty wysoko przetworzone. Warto zastosować się do tych choćby dwóch kroków ponieważ o ile w porę nie zareagujemy to również nasz kręgosłup zacznie nam doskwierać a wtedy to już nie będzie nam do śmiechu. Zanim będzie więc za późno warto już dziś poczynić kroki aby zadbać o zrównoważony tryb życia który w przyszłości zaowocuje w 100%